Personlig træning
Min personlige træning tilbydes i form af forløb på 8, 12 eller 12+ uger.
Ved køb af et træningsforløb med personlig træning træner vi sammen 1, eller flere gange om ugen over et givent antal uger, og du vil følge et skræddersyet program.
Træningsplanen for den overordnede struktur er altid skræddersyet til dig, din hverdag, og dine mål.
Træningsforløb
8-ugers forløb
Stor: 2x Personlig træning pr. uge. Pris: 10.000kr
Lille: 1x Personlig træning pr. uge. Pris: 5.200kr
12-ugers forløb
Stor: 2x Personlig træning pr. uge. Pris: 14.400kr
Lille: 1x Personlig træning pr. uge. Pris: 7.500kr
Hvad får du igennem et forløb med personlig træning?
100% Skræddersyet træningsprogram:
Vi laver er program der har fokus på kontinuerlig udvikling og udfordring som passer til dit niveau. Programmet et altid rettet mod netop dit mål uanset om det er øget styrke, bevægelse, eller blot at blive mere tryg og sikker i træning generelt.
Coaching:
Coaching foregår løbende og vil have din specifikke målsætning i fokus.
Løbende kostvejledning:
Kost og vaner vil løbende indgå i vores snak afhængigt af mål og kontekst. Der er dog ikke tale om kostplaner, men om forståelse og vejledning.
Gratis introsamtale:
Forud for alle forløb ligger en introsamtale. Her finder vi ud af hvorvidt vi er et godt match, forventningsafstemmer og lægger en plan det passer til dig og dine mål.
Løbende evaluering:
Igennem forløbet evaluere vi løbende på processen og skalere programmet efter dit behov og vekslende hverdag.
Fri email support:
Fri mulighed for løbende at stille spørgsmål vedrørende forløbet (eller træning generelt) udenfor træningstiden.
Hvorfor vælge personlig træning?
De bedste odds for at nå dit mål!
Du får en målrettet plan mod dit mål.
Du bliver mere mødestabil da træneren står og venter!
Du sikrer dig at din træning bliver struktureret og effektiv.
En investering i dig og din sundhed!
Du giver dig selv de bedst mulige odds for at forblive sund og aktiv gennem et langt (længere med træning) liv.
Du forebygger sygdom, da regelmæssig træning reducere risikoen for kroniske sygdomme.
En tryg og let måde at kickstarte en livsstilsændring!
Du får en grundig intro til det at træne, samt generelle principper.
Du skal ikke bekymre dig om valg af øvelser eller at lave fejl.